烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、希望的拼音是什么钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒希望的拼音是什么素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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