一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(苏三起解的故事，苏三起解的故事简介gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、苏三起解的故事，苏三起解的故事简介补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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