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一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走几分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩的步(bù)行速度(dù)会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发(fā)现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下(xià)降12%。
一公(gōng)里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不(bù)同速(sù)度步数不(bù)同,一(yī)般为1700步左右(yòu)。
正常人的步行速度(dù)如(rú)下:散步(bù),1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千米的区别
公里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样的,在本(běn)质上都是属于中(zhōng)国(guó)传统的单位,在(zài)日(rì)常(cháng)生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来(lái)表达距(jù)离的单(dān)位,所以这就是(shì)现在(zài)依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原因(yīn)。
千米俗称公里,一般用英(东莞属于几线城市yīng)文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成(chéng)的特别委员会定制(zhì)的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是(shì)中国人一般用“里”用(yòng)的多(duō),很久以前就有着几里地(dì)的称呼(hū),所以公(gōng)里逐渐(j东莞属于几线城市iàn)取代千米在国人(rén)心中传播(bō)开来,现在基(jī)本上人(rén)们都是用公里来表示距离(lí),但是1公里等于多少千米呢?其实(shí)还是1千米,都(dōu)是(shì)可以(yǐ)相互进行换(huàn)算的。
自1929年民(mín)国推行计(jì)量(liàng)改革以来,一里就被(bèi)特(tè)指为(wèi)一(yī)市里,人(rén)们常说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来(lái)计算的,而一里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是1公里的一半,所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一公里等于多(duō)少(shǎo)千米的时候就(jiù)不(bù)要(yào)弄混了,一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千(qiān)米。
散步时做到三宜(yí):
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能(néng)周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其(qí)他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
散步(bù)的速度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大(dà)的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合(hé)于(yú)老年(nián)体弱(ruò)者(zhě)。
快(kuài)步是步频稍快,步幅(fú)也不太大的步(bù)行,每分(fēn)钟约120步左右,这种散步(bù)比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋(fèn)大脑(nǎo),能(néng)使腿肌增加力量。
还有一种比较自由(yóu)的(de)逍遥(yáo)步(bù),时快时慢,且走且停,行走(zǒu)一段路(lù)程后(hòu)可以休息,继(jì)而再走。
步(bù)行方法还有很(hěn)多(duō)。
不管是(shì)那种形式(shì)的步行,犹如文化艺术一样,没(méi)有一(yī)成不变的固定模(mó)式。
即便是同一个(gè)人,身体状况(kuàng)和兴趣爱好(hǎo)也常(cháng)有变化,因此(cǐ),凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中说来就是(shì)有(yǒu)恒:持(chí)之以恒(héng);有序(xù):循序渐(jiàn)进;有度:适度运(yùn)动。
一公里(lǐ)大概(gài)多(duō)少(shǎo)步(bù)
正常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该(gāi)是(shì)抬头挺胸(xiōng),目要(yào)平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配合协调(diào),步伐适中(zhōng),两(liǎng)脚落地(dì)有(yǒu)节奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态(tài),才(cái)能周身气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是(shì)其他(tā)运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达(dá)到益(yì)智养神。
三宜:循(xún)序(xù)渐进,量力而行,做到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了