烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗>

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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