中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022<40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大/h3>　　中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分2.5米，女生满分2.02米。

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

中考立定(dìng)跳远成绩标准(zhǔn)

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大分(fēn)（100分）：202厘米。

立定跳远练习方法

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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