一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(ni再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活ú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jì再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活n)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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