中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(g山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗é)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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