说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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